Sweemie

高反発まくらモットン（旧：めりーさんの高反発枕）が気になっていますね。 この枕、私も使ってみました。結論から言うと、肩や首をラクにする枕としては、とてもオススメできると思います。 実際にどういうところが良いのか、この記事ではくわしく見てい...

フィリップスの光目覚まし時計が気になっていますね。 何より海外製でデザインがキレイですし、そこが気になって私も使ってみました。 しかし結論から言うと、特に強い理由がない限りは買わなくても良いと感じました。すこし使いにくいため、多くの方にと...

こんにちは！上級睡眠健康指導士の吉田です。 突然ですが、あなたは毎日ぐっすり眠れていますか？ 朝、起きてもスッキリしない、疲れがとれない…。もっと、快適に毎日を過ごしたい！と、思っている方は多いのではと思います。 そんな方におすすめなのが「...

あなたが今使っている枕、昔なんとなく買って、そのまま使い続けていませんか。 もしくは、何度か買いかえてもしっくりくる枕が見つかっていないのではありませんか。 こんにちは、上級睡眠健康指導士の吉田です。 枕って、選ぶのがほんとうに難しいモノだ...

横向き寝の枕をお探しですか？横向きで寝やすい枕なら、普通の平たい枕とちがって、よりグッスリ眠れるかもしれません。実は、横向き寝にあった枕をつかうことにメリットがあるんです。 しかし、横向きにあった形だけを見るのではなく、きちんとポイントを...

毎晩のうるさ～いイビキ、気になりますよね。自分がかいていても嫌ですし、ご主人やパートナーのいびきがうるさいというのもよく聞きます。 実は、いびきは放っておくと大変です。病気になる可能性がはねあがったり、グッスリと眠れず睡眠の質が下がってし...

オーダーメイドの枕ってどうなのかな…とお考えですね。 「自分にあった寝心地がつくれる」とはいえ、値段が高いし、失敗しないか不安ですよね。本当に大丈夫なんでしょうか。 結論から言うと、枕をオーダーメイドにしてもらう必要があるのは一部の人だけで...

「朝どうしても眠い」「二度寝してしまう」 私も、そんな毎朝のくり返しでした。朝、どうもスッキリしない…そこで私が試したのが光目覚まし時計 inti4（インティフォー） です。 色々な光目覚ましを検討しましたが、中でも"inti4"は特別でした。とても明る...

「もっと時間がほしい」「毎日、余裕がない」「たくさんやりたいことがある」そんな人は、睡眠を削りたい…と思ったことがあるでしょう。 もちろん、睡眠は人間にとって欠かせないものです。2,3時間の睡眠不足が続くだけで、脳は二日酔いとほぼ同じ状態にな...

「朝、なかなか起きられない」「もうちょっと寝ていたい…」すると気づけば、二度寝。たしかに気持ちいですが、朝の余裕がなくなって遅刻ギリギリになったり、つらいのも事実ですよね。 なんとかして朝はシャキッと目覚めたい。そんなあなたに、二度寝を防...