眠気をおさえるには– category –

ねむ～い午後や、夜中など、なんとか眠気を覚まして乗り切りたい！そんなときがありますよね。 眠気を感じたら、ぜひ試していただきたいのがツボ押しです。今回紹介するツボは、すばやく効いて、簡単に押せるものばかりです。 ここ一番！というときはもち...

なんとなく眠くなる昼下がり、どれだけの時間お昼寝をしてもいいのでしょうか？ お昼寝をすれば午後からも頭がスッキリとしますし、仕事や勉強を頑張りたい方には特にオススメです。 しかし、お昼寝の正しい方法を知っていなければ、逆効果になることもあ...

食後にボーッとして、眠気がひどい…という経験、ありますよね。 食べたあとの眠気は誰にでもあるもの。しかし、ちょっとしたコツを知るだけで、この眠気はグッと小さくなります。 今回は、食後の眠気が起こる原因と、眠気を抑える方法についてお伝えしてい...

午後の眠気や食後の眠気など、どうしても我慢できない！というような眠気がありますよね。 しかし眠気にまかせてずっと眠るわけにもいきません。仕事や勉強など、居眠りをしていては全く進みません。 そこで今回は、眠気の主な原因と、その対処法をお伝え...

起きてからもずっと眠気が続いていれば、それは寝不足の可能性が高いでしょう。つら〜い眠気は、放っておいても良いことはありません。 睡眠を削って仕事をしたり、ついつい夜更かししてしまう…といった方は要注意。集中力が続かなくなっていたり、イライ...