このサイトについて

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Sweemie(スウィーミィ)は、睡眠に関する情報サイトです。

最高の睡眠をつくるための「正しい知識」「効果的な方法」「本当に良い寝具」などの情報を発信しています。

また、このサイトのすべての記事は、日本睡眠教育機構が認定する上級睡眠健康指導士と医師の執筆・監修のもと、公開されています。

Sweemieの3つのポリシー

Sweemieは3つのポリシーにもとづいて記事の作成をおこなっています。

1.正しい知識を「わかりやすく」

睡眠に関する情報は、インターネットで検索をすればいくらでも出てくる時代です。

しかし、その多くが根拠にもとづいた信頼できる情報だとはいえません。また、一般の方にとって、睡眠にまつわる専門知識がわかりづらいことも事実です。

そこで、Sweemieでは世界中の最新の研究から情報をあつめ、信頼できる記事の発信にとりくんでいます。さらに、より多くの人に理解してもらえるよう、徹底的にわかりやすくお伝えします。

2.効果的な方法を「やりやすく」

睡眠に関する知識がわかったところで、実践にうつせなければ意味がありません。

科学的な根拠にもとづいた効果的な方法を紹介することはもちろんですが、何よりも「やりやすい」ことが重要だとSweemieは考えます。

記事を読むだけで「具体的に何をすればいいのか」がハッキリわかり、かんたんに行動をおこせることが私たちの理想です。

3.本当に良いものを「選びやすく」

寝具やサプリ、快眠グッズなど「睡眠に効果がある」とうたっている商品はたくさんあります。

しかし、本当に効果的な商品とは、使う人に100%ピッタリなものです。自分にあったものを買うことだけが、睡眠を効果的に変えてくれます。

失敗してほしくないからこそ、徹底的に選びぬかれた商品の中から1つ、コレだ!と納得して選んでいただける記事を心がけています。

Sweemieからのメッセージ

スウィーミィをご覧いただきありがとうございます。

最近、眠れない、寝苦しかった、そんなこと、ありませんか?私たちは、そんな方々のために、ワンランク上の睡眠をとっていただくために記事を公開しています。

なぜなら、今こそ毎日の睡眠を見直すべきだからです。

これからは、どんな人もクリエイティブになっていく時代。今までとは違い、新しいアイデアを生み出していくことが大切になります。

そんな時代において、あなたの創造性をサポートしてくれる最大のものが、睡眠です。

毎晩グッスリと眠ることによって、頭をリフレッシュして、スッキリした頭を保ちます。健康を保つだけでなく、新しいアイデアを生み出すためにも、睡眠が大切なのです(*1)

しかし、私たちは簡単に眠れなくなった時代に生きています。寝る前までスマホが手放せなくなってしまって、考え事や不安で眠れなくなっていませんか(*2)

もし今、あなたの睡眠は最高だと言えないなら、ぜひ睡眠を見直してください。

Sweemieは、そんなあなたをサポートいたします。ワンランク上の睡眠をとれるようになっていただければ、これ以上の喜びはありません。

*1) 2007年のコロンビア大学の研究によれば、時間をかけて睡眠をとることによって異なる概念の結びつけができるようになることを示す結果(23%の差)も出ています。

*2) 画面から出ているブルーライトメラトニンという睡眠ホルモンを抑制します。また、寝る前のソーシャル利用で寝つきが約1.6倍悪くなるといった研究結果もあります。

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