目覚めを良くするには– category –

「朝、なかなか起きられない」「もうちょっと寝ていたい…」すると気づけば、二度寝。たしかに気持ちいですが、朝の余裕がなくなって遅刻ギリギリになったり、つらいのも事実ですよね。 なんとかして朝はシャキッと目覚めたい。そんなあなたに、二度寝を防...

「早起きをしたいのにできない、続かない」とお悩みのあなた。 目覚ましが鳴っても起き上がれず、二度寝をくり返す。朝の時間がなくて、やりたいことをする余裕もない…もしそうなら、この記事を読むことをオススメします。 早起きが続かないのは、単にやり...

「朝眠い…」「目覚めが悪い…」とお困りですね。 朝眠いのは、眠くなってしまう原因があるからです。そのため、ちょっとしたことをするだけで、朝からシャキっと動けるようになるかもしれません。 この記事では、朝眠くなってしまう5つの原因と、シャキッと...

毎朝、目覚めが悪い…とお困りですね。 目覚まし時計が何度もなるのを聞きながら毎朝むりやり起きてはいませんか？ もし、毎日きまった時間にサッとすぐに起きることができれば、朝には余裕ができますし、目覚めが良いのでウトウトとすることもなく1日が気...