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ストレートネックにお悩みですか？スマホいじりやパソコン作業が多い現代人は、どうしても首に負担をかけてしまいがちです。かといって、生活習慣を変えるのも難しいですよね。 現代人がもっとも首をラクにできるチャンスは、夜寝ているときでしょう。この...

つらい肩こりにお悩みですか？その肩こり、枕が原因かもしれません。 枕を見直せば、肩こりも軽くなります。なぜなら、寝たときの肩への負担は枕で大きく変わるからです。 ですので正しい枕に変えれば、グッスリと眠れるようになり、肩はずっとラクになる...

この枕だと、よく眠れない気がする…それは「枕の高さ」が合っていないせいかもしれません。 枕の高さが合っていないと、寝心地が悪いだけでなく、肩こりや腰痛などカラダの不調にもつながってしまいます。ですので、今すぐ枕の高さを見直してください。 こ...

毎日つかう枕は、自分にあったモノを選びたいですよね。しかし、選び方に注意せず何となく買ってしまうと、あとで後悔しないか心配ではないでしょうか。 こんにちは。上級睡眠健康指導士の吉田と申します。「枕って結局テキトーに選んでる…」という声、本...

YOKONE3が気になっていますね。 私も試しに使ってみました。結論から言うと、いびきをかいている方にはこの枕が一番おすすめです。ぜひ使ってほしいと思います。 もちろん、すべての人に合うわけではありません。逆にこの枕が合わない人もいると思います。...

高反発まくらモットン（旧：めりーさんの高反発枕）が気になっていますね。 この枕、私も使ってみました。結論から言うと、肩や首をラクにする枕としては、とてもオススメできると思います。 実際にどういうところが良いのか、この記事ではくわしく見てい...

あなたが今使っている枕、昔なんとなく買って、そのまま使い続けていませんか。 もしくは、何度か買いかえてもしっくりくる枕が見つかっていないのではありませんか。 こんにちは、上級睡眠健康指導士の吉田です。 枕って、選ぶのがほんとうに難しいモノだ...

横向き寝の枕をお探しですか？横向きで寝やすい枕なら、普通の平たい枕とちがって、よりグッスリ眠れるかもしれません。実は、横向き寝にあった枕をつかうことにメリットがあるんです。 しかし、横向きにあった形だけを見るのではなく、きちんとポイントを...

オーダーメイドの枕ってどうなのかな…とお考えですね。 「自分にあった寝心地がつくれる」とはいえ、値段が高いし、失敗しないか不安ですよね。本当に大丈夫なんでしょうか。 結論から言うと、枕をオーダーメイドにしてもらう必要があるのは一部の人だけで...

ぐっすり眠るためには、枕やマットレスはもちろん、枕カバーも大切です。 頭がムレてかゆくなったり、チクチクして眠れなくなった経験、ありませんか？それは枕カバーのせいかもしれません。 今回は、「ムレない」「なめらか」「コスパが良い」「清潔」と...