買う– category –

掛け布団のオススメをお探しですか？どうせ買うなら、グッスリと眠りやすいものが良いですよね。 グッスリと眠りやすい掛け布団は人それぞれ。この記事では、簡単な3つの質問で、あなたにオススメの掛け布団が分かります。 人気の12の掛け布団の中から、あ...

快眠グッズを使えば、あなたの睡眠は大きく変わります。眠れないと悩んでいる方でも、グッスリと眠れるようになるかも。 今回は、「寝つきを良くする」「寝苦しさをなくす」「眠れる寝室をつくる」「目覚めを良くする」といった快眠グッズから、クオリティ...

アロマは、よい睡眠に効果的な方法の1つです。研究によって効果が明らかにされているものもあり、とてもオススメです。 そんなアロマの力を借りて、安眠を手に入れてみませんか？ 今回は、睡眠に効果的な7つのアロマの香りと、その使い方をお伝えします。...

毎日の快眠は、パジャマによって作られます。それほど、パジャマは良い眠りに大切です。 もし、夜中に起きてしまったり、寝苦しいと思うことがあれば、パジャマを変えるべきかもしれません。 今回は、あなたの快眠をサポートする8つのパジャマを紹介します...

寝室に植物を置いてみませんか？お部屋のインテリアになるだけではなく、よりリラックスできる寝室が作れるようになります。 科学的にも認められた植物の効果で、毎日の睡眠がずっと良くなるかもしれません。 今回は、寝室に置くのにピッタリな10種類の植...

ぐっすりと眠れるような、ベストな寝具選びには外せないポイントがあります。 何となくデザインや雰囲気で選ぶのではなく、硬さや重さ、通気性など、あなたにピッタリの寝具を見つけましょう。これが毎日グッスリと眠るための近道です。 今回は、より良い...

良い睡眠のためには、環境をととのえることが欠かせません。とくに光や音、空気は睡眠に大きく影響しています。 寝室は一日の3分の1を過ごす場所です。まだ見直せていないポイントがあれば、改善してより良い環境を作りましょう。 寝室が最高の状態なら、...