サータ– tag –

1日のうち、約1/3はベッドで寝て過ごします。そのため、睡眠の質はとても大切です。「寝ているだけなのに疲れた」「朝になっても前日の疲れがとれない」などという経験のある人もいるでしょう。 しかし、寝ても疲れが取れないのでは、意味がありません。そ...