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眠くなったらココを押せ！眠気覚ましのツボ7選【今すぐスッキリ】

ねむ～い午後や、夜中など、なんとか眠気を覚まして乗り切りたい！そんなときがありますよね。眠気を感じたら、ぜひ […]

食後にボーッとして、眠気がひどい…という経験、ありますよね。食べたあとの眠気は誰にでもあるもの。しかし、ちょ […]

「早起きをしたいのにできない、続かない」とお悩みのあなた。目覚ましが鳴っても起き上がれず、二度寝をくり返す。 […]

ストレス、たまっていませんか？すぐにできる解消法で、心をスッキリさせましょう。ストレスを完全になくすことはでき […]

セロトニンは「幸せホルモン」として有名なように、心の健康や感情のコントロールに欠かせません。もし、最近なんと […]

マグネシウムは不足しがちな栄養の1つ。きちんと食べていると思っても、安心はできません。カラダのさまざまな働きに […]

グリシンは、身体の中ではとても大切な栄養です。ぐっすりと眠れるようになったり、若々しさを保ったりと、グリシンは […]

グリシンは、身体に嬉しい効果をもたらす栄養の1つです。その効果は、ぐっすりと眠れるようになるだけでなく、疲れ […]

午後の眠気や食後の眠気など、どうしても我慢できない！というような眠気がありますよね。しかし眠気にまかせてずっ […]

ビタミンB6は、お肉や魚、豆などの食品に豊富な栄養です。こころの健康や睡眠、貧血対策にも欠かせないビタミンB […]